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2013-10-07
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天氣轉涼,冬天因心血管疾病而死亡的人數會增加,老人應該注意保暖保護心臟。因為低溫刺激容易使人體交感神經興奮、心率持續加快、血管收縮致使血壓增高,使心臟負荷加大,因此可能誘發心血管相關疾病,如冠狀動脈心臟病。老人保護心臟,最好適度補充白色食物。 ..  
2013-10-07
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很多年長者吃得少,一下就飽,容易營養不均。北市聯醫營養師陳芝諺表示,銀髮族可少量多餐,每餐吃八分飽,改善進食少且易飽的現象。 老化在生理、心理上的改變會影響進食,且老人常伴隨有慢性疾病,如果長期營養狀況不良,所導致的後續健康狀況更不容忽視。隨..  
2013-09-22
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秋節連假尾聲,卻是體重飆升的開始。據調查指出,秋節後高達6成以上的人體重增加,且有4成的人未能成功恢復原本體重,平均體重增加1~2公斤。營養師指出,大啖月餅、烤肉、零食、飲料,加上歡聚沒運動都是發胖主因,想要對卡路里來個「秋後大清算」,建議可把握體重管理..  
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